腰疼、腿麻、行走困难！24岁男子工作一年腰椎间盘突出了……

24岁的小北（化名）腰椎间盘突出已经有一段时间了，遇到急性发作期，腰痛的厉害时，就用熟记于心的“躺平休息+止痛药”一套流程度过，可近一个月来，这个法子却不管用了。发作时不仅腰部酸痛，右腿还疼痛麻木，连正常起床、行走都困难，在家躺了一周症状反而越来越严重，在当地医院保守治疗也不见效果，深受困扰的他这才在家人的帮助下，来到柘城中医院北关院区脊柱骨科就诊。

避免久坐及长时间弯腰动作，保持正确的坐姿和站姿。站立和坐位时应保持脊柱的自然曲线，避免腰部过度前屈或后伸。同时，避免腰部过度和过于剧烈的运动。